Hier als Beispiel wie eine Packliste für eine 7-8 tägige Tour aussehen kann!

Hier muss jeder natürlich selbst ausprobieren, was er / sie mitnehmen möchte, bzw. bereit ist zu schleppen. Als Faustregel gilt: mit Rucksack sollte das Gewicht, welches am Körper getragen wird, auf keinen Fall über 8kg betragen! Ihr könnt aber anhand meiner Packliste sehen, dass man dieses Gewicht locker unterbieten kann. Zusätzliche Tipps sind:

Duschgel und Bodylotion als Einmal-Proben mitnehmen, bekommt man auf Nachfrage in einschlägig bekannten Parfümerien oder z.b. auch bei www.avon.de
Sonnencreme gibt es mittlerweile ebenfalls als einzeln verpackte Einmaltücher, heißen „RobinSun“, Infos auf www.coolike.de
Werkzeug und Erste Hilfe Tasche werden aufgeteilt
Pumpe und Flickzeug braucht man nur einmal, Rasiercreme ebenso
Batterien für Foto und GPS braucht man nicht mitzunehmen, die können problemlos überall nachgekauft werden.....es sei denn man fährt nur von Hütte zu Hütte ohne durch Ortschaften durchzukommen!

Hier also meine Packliste mit Gewichtsangaben:

- Rucksack Deuter Trans Alpin 30     1250gr
- 2.Trikot    168gr
- 2.Hose    166gr
- 2.Hemd    86gr
- 2.Socken    49gr
- Goretexsocken    38gr
- Lange Handschuhe    94gr
- Mütze    22gr
- Windweste    211gr
- Regenjacke    190gr
- Armlinge    50gr
- Knielinge    100gr
- 2 Unterhosen    118gr
- 2 Paar Socken für abends    52gr
- T Shirt    178gr
- Langes Shirt    179gr
- Hose    278gr
- Badeschlappen    200gr
- Waschbeutel mit:
Sonnencreme, Duschgel, Bodylotion, Sitzcreme
Rasiercreme, Zahnpasta, Zahnbürste, div.Tabletten
Textilwaschzeug,Lippenpflege    1055gr
- Geldbörse mit Geld,Karten,Führereschein    60gr
- Handy    96gr
- Foto    180gr
- Massagegel für die Muskeln    102gr
- Erste Hilfe Tasche    184gr
- Riegel und Gels    347gr
- Iso Pulver in Portionstütchen ( Xenofit )    162gr
- Landkarten    510gr
- Kompass     22gr
- Bikeöl    57gr
- Bremsbeläge, Cleats, Kettenglied    50gr
- Flickzeug    16gr
- Brille mit Wechselgläsern    44gr
- Pumpe    80gr
- Fahrradschloss    180gr

Ergibt zusammen: ca.  6574gr


Am Bike selbst habe ich 2 gefüllte Trinkflaschen und eine Satteltasche mit Ersatzschlauch und Reifenheber